Ristomatti Hakola tähtää menestykseen. Kuva: Hevoskuuri.fiHevoskuurin haastattelussa viime talvena hiihdon nuorten Suomen mestaruuden voittanut Ristomatti Hakola.

Hakola voitti viime talvena SM-kultaa Hollolassa 20-vuotiaiden sarjassa 15 kilometrin perinteisen kilpailussa, muttajäi kuitenkin harmittavasti rannalle nuorten MM-kilpailuista.

Miten vetäisit yhteen viime talvea? Voitit tammikuussa SM:n, mutta MM:t jäivät väliin?
Viime talvi sujui minulta onnistuneesti muutamaa pettymystä lukuun ottamatta. Kaksi 20-vuotiaiden kultaa SM-kisoissa ja Puolustusvoimien mestaruudet olivat merkki harjoittelun onnistumisesta ja luovat tulevillekin vuosille toivoa. Varusmiespalvelus Niinisalossa loi minulle erittäin hyvät edellytykset kauden hiihdoissa menestymiseen. Yhdet kiitokset kaudesta pitääkin antaa Niinisalon suuntaan. Mutta kyllä kauteen muutama pettymyskin mahtui; Päällimmäisenä Vöyrin yhdistelmäkisassa täysi romahdus ja nuorten MM-kisakoneesta putoaminen. Se kyllä harmitti. Mutta se mikä ei tapa, niin vahvistaa.

Miten kesäharjoittelu on sujunut?
Kesäharjoittelu on sujunut muutamaa sairastelua lukuun ottamatta hyvin. Jalassa oli jotain rasitusperäistä ongelmaa, mutta sekin on jo taaksejäänyttä elämää. Kesäharjoittelun huippukohta oli Italiassa, jossa vietin kaksi viikkoa harjoittelemassa Heinämäen Manun kanssa. Yksinäistä toki on ollut harjoitella kun ei minkään ryhmien portit auennut. Mutta toisaalta on saanut keskittyä omaan tekemiseen kotona sekä leireillä

Mitkä on tämän kauden teemat harjoittelussa?
Harjoittelussa tarkoituksena on nostaa perustekemisen tasoa korkeammalle, jotta talven koitoksissa ei suuria epäonnistumisia tulisi. Siis ensi kaudella tavoitteenani on olla niin hyvässä kunnossa, että kisassa ei vaadita huippusuoristusta vaan perustekemisellä saavuttaisin hyviä tuloksia.

Miten yhteistyö valmentajan kanssa sujuu? Tekeekö valmentajasi Antti Hagqvist päiväkohtaista ohjelmaa vai saatko enemmän vapauksia?
Antin kanssa yhteistyö sujuu moitteetta. Hänen ohjelmansa sopivat minulle kuin nenä päähän, kuten tuloksistakin voi huomata. Antti tekee minulle päiväkohtaista ohjelmaa lähes viikoittain ja lisäksi pidämme paljon yhteyttä kännykän välityksellä. Myöskään Kankaanpään ja Tampereen etäisyys ei ole esteenä tapaamisille.

Voitit Keski-Suomi hiihdon viime talvena. Kiinnostavatko maratonhiihdot tulevaisuudessa?
Maratonhiihdot kiinnostavat siinä määrin, jos ne tukevat harjoitusohjelmaa. Ne toimivat minulle hyvinä pitkinä vk-harjoituksina, joten kyllä niitä muutama vuodessa ainaskin tulee hiihdettyä.

Mitkä ovat tulevan kauden ja uran tavoitteet?
Tulevan kauden päätavoitteet on 23-vuotiaiden ja yleisen SM-kisoissa menestyminen, ja toivottavasti myös maailmalla kisoissa pärjääminen. Uralla tavoitteena on nousta Suomen A-maajoukkueeseen ja menestyä arvokisoissa.

Kiitokset haastattelusta. Alla vielä Ristomatin esimerkkiviikot.

Harjoitusviikko Italiassa 20.6-26.6

Ma
Ap: Rullahiihto (p) 2.15h Tt painotus
ip: Juoksu 1h sis.5×10 loikkaa

Ti
Ap: Rullahiihto (v) 2h + juoksu 45min
ip: Rullahiihto (p) 1.35h sis.10×1 Tt (kovaa)

Ke
Ap: Vaellus 4.45h vuoristossa
ip: Lepo

To
Ap: Lepo
ip: Lepo

Pe
Ap: Rullahiihto (p) 2h Tt painotus + 1h juoksu
ip: 45min juoksu sis.6x10sek rennot vedot

La
Ap: Rullahiihto (v) 1.55h sis.3x10min Sl
ip: Kuntopiiri+verryttelyt 1.30h

Su
Ap: Juoksu 2.30h (4x15min ylämäkeen vk1-vk2 juoksu palautuksella)

Leiri Vuokatissa 8.8.2011-14.8.2011 Raatikaisen Antin kanssa

Ma
Ap: Vuokattiin
ip: 1.30h kevyt juoksu

Ti
Ap: Rullahiihto (p) 2.30h Tt painotus
ip: 2h kevyt juoksu Rutikan kanssa

Ke
Ap: Sauvarinne 2.45h (6xrinne)
ip: Rullahiihto (p) Tt painotus

To
Ap: Kevyt uinti 1h
ip: Lepo

Pe
Ap: Rullahiihto vaaralle (p) x6 (vk-ana)
ip: Rullahiihto (v) 1.30h + 30min jk (loikkia)

La
Ap: 4.40h yhdistelmä
ip: Hiukan kentällä kupperia väliin!

Su Kotiin