Norjan Therese Johaug on voittanut maastohiihdon maailmancupin kymmenen kilometrin vapaan hiihtotavan Lillehammerissa. Kerttu Niskanen oli nopein suomalaisnainen, mutta hävisi voittajalle lähes kaksi minuuttia ja jäi sijalle 20. Vilma Nissinen ja Anne Kyllönen jäivät kärjestä yli kolme minuuttia.
Maastohiihdon maailmancup jatkui tänään Suomen itsenäisyyspäivänä Norjan olympiakaupunki Lillehammerissa, jossa hiihdettiin miesten 10 kilometrin vapaan hiihtotavan kisa. Kotikamarallaan norjalaiset olivat lyömättömiä, vaikka heidän ykköstykkinsä Johannes Høsflot Klæbo oli sairastumisen takia pois kisasta. Suomalaiset eivät päässeet kymppisakkiin, mutta hiihtivät hiihtotapaan nähden kohtuullisen hyvin.
Ampumahiihdon maailmancup jatkui naisten lyhennetyllä normaalimatkalla keskiviikkona. Kilpailun voitti puhtaasti ampunut Ranskan Lou Jeanmonnot. Ruotsin Ella Halvarsson oli toinen, jääden yhdellä sakolla voittajasta 12 sekuntia. Elvira Öberg oli kolmesta sakosta huolimatta kilpailun kolmas. Ruotsalainen jäi voittajasta 56 sekuntia. Suvi Minkkinen onnistui naisten lyhennetyn normaalimatkan kilpailussa sijoittuen kymmenenneksi.
Suuri osa urheilijoista luottaa valmentajansa laatimaan harjoitusohjelmaan. Toiset turvautuvat älykelloon, kun taas jotkut hankkivat tietonsa kokemuksen ja virheiden kautta, minkä takia voi kulua vuosia ennen kuin he oppivat harjoittelemaan tehokkaasti. Järkevän harjoittelun kannalta on tärkeää erottaa eri harjoitteluintensiteetit toisistaan.
Maailmancup avattiin viime viikonloppuna Rukalla kolmipäiväisillä kilpailuilla. Ohjelmassa olivat perinteisen 10 kilometrin väliaikalähdöt, perinteisen sprintit ja vapaan 20 kilometrin yhteislähdöt.
Nelinkertainen maastohiihdon olympiavoittaja Dario Cologna on urheilu-uransa jälkeen löytänyt uuden intohimon.
Beitostølenissä viime viikonloppuna yllätysvoiton ottanut 24-vuotias norjalainen kertoo hapenottonsa kehittyneen huimasti vain puolessa vuodessa. Taustalla on harjoitukselliset muutokset.
Rukan maailmancupin viikonloppu päättyi hiihdon osalta naisten 20 kilometrin vapaan hiihtotavan kisaan, jossa yhdysvaltalainen Jessi Diggins osoitti jälleen omaavansa huikean kirikyvyn. Suomalaiset olivat kaukana kärjestä.